오늘 점심에 뭘먹지?혈당을 관리하는 당뇨인으로서 고민이 많은 시간이 점심시간의 점심메뉴 입니다. 보수적으로 관리하는 분들은 당뇨 도시락을 싸가지고 다니시지만 대부분의 당뇨 점심은 동료와 같이 식당으로 메뉴로 점심을 해결하십니다. 고민하고 계신 당뇨 직장인을 위해 추처메뉴 정리 했습니다. 식당별 추천메뉴 한식 대부분의 한식은 추천할만 합니다. 다만 대부분의 한식당에서 흰쌀밥으로 반공기만 드시고 다른 반찬을 골고루 섭취하시길 권 장 드립니다. … Read more
저는 비만형 2형당뇨인 입니다. 비만이 당뇨의 주요 원인이라면 비만을 줄이면 당뇨가 개선되지 않을까요? 그렇다면 당뇨와 비만을 동시에 잡는 방법이 있을까요? 있습니다. ‘혈당 다이어트 ‘ 혈당을 적절하게 유지하면 인슐린이 줄어들고 인슐린이 줄어들면 지방분해 효소가 발생 합니다. 대사의 작용을 공부해 보니 혈당이 매우 중요한 요소라는 것을 알게 되었습니다. 혈당다이어트란 혈당을 안정적으로 유지하면 체중감량이 되는 개념입니다. 식후 혈당이 … Read more
밤양갱 영양성분 알고 즐겨요~달디달고 달디단 밤양갱~ 요즘 릴스, 쇼츠 등 짧은 영상에 많이 등장하는 배경음악으로 ‘밤양갱’이 인기입니다. 사랑이라는 감정을 달디단 밤양갱으로 지환하여 매우 경쾌한 목소리로 신선하게 다가옵니다. 당달아 밤양갱의 판매가 수직 상승하고 있다는 뉴스입니다. 음악은 가볍고 경쾌하지만 밤양갱 영양성분은 경쾌하지만은 않아요. 밤양갱 영양성분 분석 가장 인지도가 높은 크 ㅇㅇ 밤양갱 영양성분을 확인해 보았습니다. 당연하겠지만 탄수화물 … Read more
자가혈당측정하면 대사증후군을 예방한다.대사증후군을 아시나요? 대사증후군은 동맥경화, 고혈압, 비만, 당뇨병, 고지혈증 등 위험한 성인병이 한 사람에게서 동시다발적으로 나타나는 현상을 말합니다. 대사증후군은 겉으로 드러나는 증상이 없기 때문에 가볍게 생각하기 쉬우나, 심혈관질환, 당뇨병, 뇌졸중이 발생할 확률이 커집니다. 이런 대사증후군을 예방하고 관리하는 데 있어 자가혈당측정이 중요한 역할을 합니다 자가혈당측정의 중요성 자가혈당측정은 개인이 직접 혈당 수치를 측정하고 기록하는 행위로, 주로 당뇨병 … Read more
혈당은 더이상 당뇨인의 문제만은 아닙니다. 건강한 일반인도 식후혈당 200이 넘어가는 수치가 나오고 있습니다. 식후혈당200 은 고혈당으로 인한 혈관이 손상이 되기 시작하는 수치를 말합니다. 식습관에 따라 식후혈당 200이 넘어간다면 각별한 주의가 필요합니다. 당뇨에 확진 되지 않아도 당뇨병성 합병증이 발현되는 사례가 있습니다. 우리 혈관내 혈당수치가 200 이면 우리몸에 어떤일이 벌어지는지 알아보겠습니다. 식후혈당 200 위 내용처럼 식후혈당 200은 … Read more
당뇨에 돼지감자 , 여주 등이 가 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 돼지감자를 말려 차로 달여먹기도 하고 가루를 내여 밥과 함께 먹기도 합니다. 이런 돼지감자에 대해 알아보았는데, 여주를 알아보고 효능이 상당히 과장되었다는 확인하였는데 돼지감자는 거의 사기에 가깝습니다. 당뇨에 돼지감자가 좋다는 과학적 근거는 ‘전무’ 합니다. 매우 당황스러운 결론에 이르게 되었으니 글을 차분히 읽어봐 주세요 당뇨에 돼지감자 알려진 … Read more
‘당뇨에 여주가 좋다고 합니다. 마법의 방방이’ , ‘여주먹고 당뇨 완치’ TV를 틀면 당뇨병 진단의 증가 소식과 여주, 돼지감자, 흑염소 등의 효능에 대해 의사, 한의사 들의 주장들을 쉽게 찾아볼수 있습니다. 그리고 그 채널의 다음 프로그램 또는 동일 방송사의 다른 채널은 여주, 돼지감자, 흑염소, 기타 다른 건강식, 등을 판매 하고요, 이는 마케팅 산업에서 흔히 사용하는 제품 마케팅 … Read more
이번 포스팅은 살인자ㅇ난감 당뇨 이야기가 있어 자세히 알아보았습니다. 넷플릭스 드라마 ‘살인자ㅇ난감이 11개국 넷플릭스 에서 시청 시간 1위로 흥행을 하고 있습니다. 저도 재미있게 보았고 추천 드립니다. 이야기는 뒤로 하고 당뇨 관련 블로그를 운영하는 입장이세 드라마 내에 이희준 배우가 연기한 ‘송촌’ 이라는 인물의 설정이 당뇨병으로 인한 합병증으로 당뇨손을 앓고 손이 괴사하고 있는 장면이 표현 됩니다. 오늘은 살인자ㅇ난감 … Read more
당뇨 이해가 치료의 시작 입니다. 많은 전문가들도 지적 하는 부분 입니다. 최근 당뇨병 환자의 수가 급증하고 있는 가운데 정작 자신이 당뇨병 환자인지 모르는 것으로 나타났고 2023년 대한당뇨병학회가 2030세대를 대상으로 실시한 ‘당뇨병 인식 조사’ 결과에서 60%가 자신의 공복과 식후 혈당 수치를 모른다’ 라고 합니다 당뇨 이해가 건강관리를 위한 첫걸음 당뇨병은 전 세계적으로 수백만 명의 사람들이 직면하고 … Read more
제가 당뇨에 대해 모를때의 행동과 처음 건강검진을 통해 당뇨 확진후 에도 동일한 생활패턴을 보였던 이유, 당뇨라는 병을 공부해보고 느꼈던 공포감 과 이후 변화된 생활습관 과 건강 수치 등을 저의 개인 당뇨 타임라인을 기록해 봅니다. 당뇨는 병에대한 이해가 중요 합니다. 당뇨확진 전 증상들 확진 5년전 : 건강검진 지표 이때 사회적 지원으로 개인에게 당뇨 와 대사에 대한 … Read more