혈당과 체중 ; 혈당 다이어트 를 아시나요?
혈당과 체중 ; 혈당이 높으면 살이 찌고 혈당인 낮아지면 살이 빠집니다. 적어도 저는 그렇습니다. 혈당을 안정적으로 낮추어 인슐린 분비를 최소화하고, 이를 통해 체내 지방을 효과적으로 분해하는 것입니다. 지방이 분해되면 지방간, 지방췌장 이었던 장기의 기능이 개선되며 인슐린 민감성도 좋아진다는 것을 적어도 제몸은 반응하고 있습니다. 당뇨를 앓고 제 당뇨는 비만으로 부터 시작 되었다는 것을 알게 되었습니다. 적어도 … Read more