케톤식단/저탄고지/당질제한식 모두 당질 제한이 중심입니다.
다이어트 에 관심이 많거나 혈당을 관리하시는 분들 사이에 케톤식단, 저탄고지,당질제한식 등 많이 이야기되고 있습니다 . 이 식단들의 차이는 무엇이고 공통점은 무엇인지 정리해 보았습니다. 공통점 세가지 식단 모두 당질, 즉 탄수화물을 제한하거나 섭취를 금하는 식단이 공통 요소 입니다. 케톤식단,저탄고지,당질제한식 모두 다음의 3가지 공통점을 가집니다. 당질,탄수화물 제한 위 3가지 식단모두 탄수화물을 제한하는 것이 주요 특징입니다. 이것은 혈당을 … Read more