인슐린
혈당과 체중 ; 혈당 다이어트 를 아시나요?
혈당과 체중 ; 혈당이 높으면 살이 찌고 혈당인 낮아지면 살이 빠집니다. 적어도 저는 그렇습니다. 혈당을 안정적으로 낮추어 인슐린 분비를 최소화하고, 이를 통해 체내 지방을 효과적으로 분해하는 것입니다. 지방이 분해되면 지방간, 지방췌장 이었던 장기의 기능이 개선되며 인슐린 민감성도 좋아진다는 것을 적어도 제몸은 반응하고 있습니다. 당뇨를 앓고 제 당뇨는 비만으로 부터 시작 되었다는 것을 알게 되었습니다. 적어도 … Read more
비만의 원인은 호르몬이다. 비만 호르몬
“비만의 원인은 섭취하는 열량에 활동열량을 뻬고 열량일 남을때 생기는 것이 아니라 비만 호르몬 불균형으로 인해 몸이 설정한 체중이 높아질때 발생한다고 합니다. 상당히 궁굼증을 자극시키는 이론으로 ‘호르몬 이론’이라고 도 말합니다. “적게 먹고 많이 움직이면 빠진다” 라고 알았던 다이어트의 이론과 완전히 다릅니다. 당뇨와 다이어트에 관심이 많은 블로거로서 비만 호르몬 에 대해 알아보겠습니다. 비만 호르몬 이론 이란 호르몬 … Read more
제로 콜라 당뇨에 안전한가
당뇨병 환자와 혈당 관리에 관심 있는 사람들 사이에서 제로 콜라와 같은 무설탕 음료의 섭취가 증가하고 있습니다. 이러한 음료들은 설탕 대신 인공 감미료를 사용하여 단맛을 낸다는 특징이 있습니다. 정말 제로 콜라 당뇨에 안전할까요? 자세히 들여다 보았습니다. 제로 콜라 당뇨 위험도… 갑론을박 제로콜라는 일반 콜라에 비해 칼로리가 없거나 매우 낮으며, 혈당 수치에 직접적인 영향을 미치지 않는다고 알려져 … Read more
2형 당뇨병 발생 원인중 70%가 잘못된 식습관 입니다.
프리드먼 영양학 및 정책 대학(Friedman School of Nutrition Science and Policy) 연구진이 의해 184개국의 식이 섭취에 대한
연구 결과에 따르면 당뇨병 발생 원인 으로 잘못된 식습관으로 인해 1,410만 건 이상의 제2형 당뇨병이 발생했으며 이는 새로운 진단의 70% 이상을 차지합니다.