당당푸드1.비만과 당뇨에 좋은 요거트의 효능
결론부터 말하자면 당뇨인에게 요거트의 효능은 매우 좋으니 식사 전, 후에 추천하며 간혈적 단식이나 체중관리하시는 분에가 간단한 끼니로 선택해도 좋습니다. 저도 1년여 점심으로 또는 후식으로 먹고 있는데 왜 이렇게 추천하는지 설명해 보겠습니다. 요거트의 효능 요거트에 포함된 프로바이오틱스는 장내 미생물의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 건강한 장내 미생물 군집은 대장의 기능을 향상시키고, 소화 흡수를 돕으며, 염증을 … Read more