당뇨병 진단을 받은 후, 자연에서 추출한 당질에 대한 안심하는 경향이 있습니다. 건강에 좋다는 말에 오렌지 주스를 열심히 갈아 마시던 시절이 있었나요? 그렇다면, 꿀이 혈당에 미치는 영향에 대해 알아볼 시간입니다. 당뇨병 관리에 있어 꿀은 과연 친구일까요, 적일까요? 이 글에서는 꿀 혈당의 관계를 탐구하며, 당뇨인들이 자연에서 얻은 당분에 대해 가질 수 있는 오해와 진실을 밝혀드립니다. 꿀 성분 … Read more
당뇨병은 혈중 포도당(혈당) 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 이는 주로 인슐린의 작용에 문제가 있을 때 발생합니다. 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 혈액 속의 포도당이 세포로 들어가 에너지로 사용될 수 있도록 돕습니다. 당뇨 원인은 크게 1형 당뇨병과 2형 당뇨병으로 나눌 수 있으며, 각각 다른 기전을 가지고 있습니다. 당뇨 원인 1형 당뇨병 1형 당뇨병은 자가면역 질환으로, 면역 체계가 … Read more
칼로리 제한으로 체중감량 효과는 매우 적은것으로 나타나고 있습니다. 칼로리 보다 당질 제한이 체중감량에 효과적이라는 연구결과가 속속 등장 하고 있습니다. 캐나다 당뇨 전문의 이자 당뇨코드 의 저자 제이슨펑은 칼로지 제한 다이어트의 문제점을 지적 하며 당질제한이 답이라 말하고 있습니다. 영상을 보고 소개해보고 정리해 보았습니다. 제이슨펑의 영상으로 정제된 탄수화물의 섭취를 줄이고 섬유질이 풍부한 식품과 건강한 지방을 더 많이 … Read more
최근 ‘젊은 당뇨’, 즉 20~30대에서 발병하는 당뇨병이 증가하고 있다는 보도가 있습니다. 이러한 당뇨병은 젊은 나이에 발병할 경우, 오랜 기간 동안 관리해야 하고 합병증의 위험도 높아질 수 있습니다. 특히 젊은 연령대의 2형 당뇨 환자들은 췌장에서 인슐린 분비 능력이 빠르게 감소할 수 있으며, 치료에 실패하는 경우도 많다고 합니다. 이처럼 젊은당뇨는 더 많은 유병기간이 예상되어 더욱더 엄격한 관리가 … Read more
세계 각국의 식문화 중 특히 주목받는 두 가지는 바로 한식과 지중해 식단입니다. 이 두 식문화는 각각 독특한 맛과 건강상의 공통점을 가지고 있는데 해산물이 풍부하고 발효식품이 많다는점과 건강에 매우 좋은 이점이 있다는 것입니다. 한식의 독창성 한식은 그 독특한 맛과 영양학적 가치로 인해 전 세계적으로 주목받고 있습니다. 한국의 전통적인 식습관은 발효 식품, 다양한 채소, 그리고 적절한 … Read more
최근 건강한 몸을 만들기 위해 당뇨, 대사에 대해 공부중 기능의학에 대해 관심이 생겨 고지혈증 치료 에 관해 독서를 하던 중 고지혈증이 동맥경화의 원인이 아닌 혈관손상의 결과 라는 결과론적 의견에 관해 매우 호감이 생겨 간단하게 정리 해 보았습니다. 단. 개인의 의견이고 의학계의 또 다른 견해 입니다. 질병을 관리하시는 분은 참고만 하시고 질병관리는 의사와 상의 하세요. 고지혈증 … Read more
미국 뉴욕 소재 베스이스라엘 병원에서 당뇨병 치료프로그램을 총괄 지휘하는 제럴드 번스타인 박사는 “당뇨병 환자를 위한 영양의 기본 목표는 혈당수치가 급격히 올라가는 것을 피하는 것”이라고 말했습니다. 식후 혈당관리가 당뇨 관리의 핵심입니다. 당뇨인이라면 피해야할 혈당 폭발 하는 위험한 음식 1위~ 5위까지 알아보겠습니다. 혈당 폭발! 위험한 음식 1위 ~ 5위까지 당뇨인이라면 단당류, 과당 등의 음료, 아이스크림, 초콜릿, 케잌 … Read more
