러닝

최근 체중이 늘고 이 에 발맞춰 혈당도 오르고 있습니다. 당뇨가 이렇게 무섭습니다. 잠시 마음을 놓으면 악착같이 혈당이 반응 합니다. 컨디션이 좋았을 무렵의 상태를 기억해 보면 소식하고 절주하고 달리던 때였습니다. 당뇨병에 달리기가 얼마나 효과가 있겠냐만은 적어도 저에게는 톡톡한 효과를 발휘하였습니다. 오늘의 글은 제 개인적인 건강에 관한 기록입니다. 왜 달리기 시작했나 당뇨에 확진 후에도 과식과 담배는 꾸준하였습니다. … Read more