근육이 많으면 뭐가 좋을까요? 힘쓰는것 만큼이나 중요한 근육의 기능은 바로 내분비 기능 입니다. 근육에서 여러 단백질이 분비되어 몸 전체에 영향을 미친다는 사실이 밝혀지고 있습니다. 이런 물질을 마이오카인(myokine)이라 말합니다. 마이오카인이란 근육은 우리가 몸을 움직이고 힘쓰는 데 필요한 장기이자 탄탄한 몸매를 만들어주는 필수 기관이다. 근력이나 힘과 관련되어 있다고만 생각하기 쉽지만, 근육은 다양한 호르몬을 분비해 뇌 기능이나 대사질환에 … Read more
자가혈당측정하면 대사증후군을 예방한다.대사증후군을 아시나요? 대사증후군은 동맥경화, 고혈압, 비만, 당뇨병, 고지혈증 등 위험한 성인병이 한 사람에게서 동시다발적으로 나타나는 현상을 말합니다. 대사증후군은 겉으로 드러나는 증상이 없기 때문에 가볍게 생각하기 쉬우나, 심혈관질환, 당뇨병, 뇌졸중이 발생할 확률이 커집니다. 이런 대사증후군을 예방하고 관리하는 데 있어 자가혈당측정이 중요한 역할을 합니다 자가혈당측정의 중요성 자가혈당측정은 개인이 직접 혈당 수치를 측정하고 기록하는 행위로, 주로 당뇨병 … Read more
혈당은 더이상 당뇨인의 문제만은 아닙니다. 건강한 일반인도 식후혈당 200이 넘어가는 수치가 나오고 있습니다. 식후혈당200 은 고혈당으로 인한 혈관이 손상이 되기 시작하는 수치를 말합니다. 식습관에 따라 식후혈당 200이 넘어간다면 각별한 주의가 필요합니다. 당뇨에 확진 되지 않아도 당뇨병성 합병증이 발현되는 사례가 있습니다. 우리 혈관내 혈당수치가 200 이면 우리몸에 어떤일이 벌어지는지 알아보겠습니다. 식후혈당 200 위 내용처럼 식후혈당 200은 … Read more
당뇨에 흑염소가 좋다는데? ~ 흑염소는 우리 부모님 세대부터 원기회복용으로 즐겨 먹는 보약입니다. 저 또한 당뇨확진 이후 어머니의 강권으로 한동안 흑염소진액을 하루 1봉씩 복용한 기억이 있습니다. 개인적으로 혈당의 효과는 보지 못했습니다. 왜 많은 어머니들이 당뇨에 흑염소가 좋다고 생각하시는지 알아보았습니다. 흑염소 효능 흑염소 진액은 흑염소에서 추출한 액체 형태의 제품으로, 다양한 건강상의 이점을 제공한다고 알려져 있습니다. 전통적으로 아시아 … Read more
당뇨에 공진단이 좋다는데? 먹어보셨나요? 제가 당뇨진단이후 당뇨에 좋다는 음식들을 찾아다녔는데 공진단의 추천도 있었습니다. 예로부터 기력회복에 좋아 왕족이나 귀족들이 즐겨 복용했다는 공진단.당뇨에는 어떨까요? 판매성글을 제거하고 연구자료 및 공인된 정보를 검토해 보았습니다. 직접 약재상에 방문하여 재료를 빻아 집에서 공진단 환을 만들어 온 가족과 같이 복용했었습니다. 비용도 비쌀뿐더러 매일 당뇨약과 같이 챙겨 먹는다는것이 칵테일효과(하나하나는 효과가 있지만 여러 약물이 … Read more
당뇨에 돼지감자 , 여주 등이 가 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 돼지감자를 말려 차로 달여먹기도 하고 가루를 내여 밥과 함께 먹기도 합니다. 이런 돼지감자에 대해 알아보았는데, 여주를 알아보고 효능이 상당히 과장되었다는 확인하였는데 돼지감자는 거의 사기에 가깝습니다. 당뇨에 돼지감자가 좋다는 과학적 근거는 ‘전무’ 합니다. 매우 당황스러운 결론에 이르게 되었으니 글을 차분히 읽어봐 주세요 당뇨에 돼지감자 알려진 … Read more
제가 당뇨에 대해 모를때의 행동과 처음 건강검진을 통해 당뇨 확진후 에도 동일한 생활패턴을 보였던 이유, 당뇨라는 병을 공부해보고 느꼈던 공포감 과 이후 변화된 생활습관 과 건강 수치 등을 저의 개인 당뇨 타임라인을 기록해 봅니다. 당뇨는 병에대한 이해가 중요 합니다. 당뇨확진 전 증상들 확진 5년전 : 건강검진 지표 이때 사회적 지원으로 개인에게 당뇨 와 대사에 대한 … Read more
우리아이가 갈증,배뇨증가, 체중감소, 피로감을 호소 하고 있나요? 최근 소아당뇨 발명율이 높아 관심있게 지켜보시길 바랍니다. 당질이 높은 음식, 운동부족 등을 원인으로 소아당뇨가 증가하고 있습니다. 2007년부터 2017년까지 건강보험심사평가원 데이터를 분석한 결과, 0~14세 소아청소년의 제1형 당뇨병 발생률은 매년 3~4%씩 증가했습니다. 우리 아이들의 건강을 위해 소화 당뇨 원인, 증상, 예방법 알아보겠습니다. 소아당뇨의 증상 소아당뇨의 증상은 성인당뇨와 별반 다르지 않습니다. … Read more
조기 발견과 적절한 관리를 통해, 이 질환의 합병증을 예방하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 이 과정에서 공복혈당 수치는 매우 중요한 지표가 됩니다. 그렇다면, 공복혈당 정상수치는 얼마일까요? 본 글에서는 공복혈당에 대한 모든 것을 알아보고, 건강을 유지하기 위한 방법에 대해 탐구합니다. 공복혈당이란? 공복혈당이란, 마지막 식사나 음료 섭취 후 최소 8시간이 지난 후 측정한 혈중 글루코스(혈당) 수치를 의미합니다. … Read more
술마신 다음날 공복 혈당은 다른날보다 낮게 나옵니다. 술 혈당을 낮추게 하나? 하지만 다음날 혈당은 평균혈당을 뛰어 넘습니다. 전문가들인 이를 ‘혈당 바운스’ 라 말합니다. 술이 혈당에 어떤 영향이 있을까요 관련 연구결과를 조사해보고 당뇨인이 음주시 조심해야할 점을 정리해 보았습니다. 위 그림을 보면 (좌) 간은 포도당을 생성하는 역할을 담당한다. (우) 간이 술로인해 포도당 생성이 저해된다 술 혈당에 미치는 … Read more