이번 포스팅은 혈당지수 와 혈당부하지수 GI(혈당지수) GL(혈당부하지수) 에 대해 알아보도록 하겠습니다.당뇨에 확진되면 가장 중요한게 식사 관리 인데요, 이전 포스팅에서 이야기 했듯이 2형당뇨의 주요한 요소는 당질 제한식 입니다. 최근 발표되는 당뇨관련 칼럼이나 논문을 보면 기저혈당(공복) 도 중요하지만 식후 고혈당을 관리하는것이 혈관 질환의 발병을 늦추는 것으로 보고 되고 있습니다. 역시 무엇을 먹고 어떡해 먹느냐에 따라 혈관의 건강이 … Read more
2000년 전후 미국의 순환기질환학회의 발표에 의하면 저지방식으로는 심근경식이 줄지 않는다 라고 지적 하였고
당질이 많은 식사를 섭취하는 사람에게 오히려 심근경식이 많이 나타나고 당질제한식 한 사람에게 당뇨병에이 호전되는 연구 결과가 나왔습니다.
프리드먼 영양학 및 정책 대학(Friedman School of Nutrition Science and Policy) 연구진이 의해 184개국의 식이 섭취에 대한
연구 결과에 따르면 당뇨병 발생 원인 으로 잘못된 식습관으로 인해 1,410만 건 이상의 제2형 당뇨병이 발생했으며 이는 새로운 진단의 70% 이상을 차지합니다.
당뇨병 진단을 받았거나, 관리가 필요하신 분들은 보다 빨리 병에 대해 이해하고 적극적으로 관리 하시길 바랍니다. 당뇨병은 환자의 병에대한 이해가 매우 중요합니다.저도 당화혈색소 11 , 공복혈당 300으로 당뇨병을 진단받은 후 6년째 되고 있는 환자 입니다.3년전 부터 당뇨병 에대해 공부하고 이해 하면서 적극적인 관리로 당화혈색소 6초반으로 관리 하고 있습니다. 좀더 빨리 이해 했더라면 하는 아쉬움이 큽니다.연구 논문에 … Read more
2018년 여름 당뇨 발병 되었다. 결혼후 지속적으로 체중이 늘어 그때 110kg 을 넘었다. *그와중에 10 미만은 자름.
힘이 없고 갈증이 잦고 물을 많이 찾게 되었다.
지금에 와서 뜨학 하겠지만 목이 마르니 오렌지쥬스르 그리 자주 먹었다.
