체중 원복! 당질제한식 재시작
최근의 음주, 과식으로 체중 105kg, 공복혈당 130 초과, 당화혈색솨 6.4 로 주의가 필요합니다. 이데 따라 블로그에 당질제한식을 통한 체중 감량과 당뇨관리를 기록하고자 합니다. . 당뇨는 식이요법이 중요하여 당질제한식으로 다시 체중감량과 혈당 관리를 재시작 합니다. 식단 계획 목표 위와 같은 목표로 운동과 당질제한을 시행 합니다. 스스로 당질제한식을 시행하고 경과를 공유 하고자 합니다.
