제3형 당뇨 ; 알츠하이머 원인 과 예방

제3형 당뇨

제3형 당뇨병은 대중에게 잘 알려지지 않은 당뇨병의 한 형태입니다. 일반적으로 1형과 2형 당뇨병이 널리 알려져 있지만, 제3형 당뇨병은 주로 뇌와 관련된 질병, 특히 알츠하이머 병과 밀접한 연관이 있는 것으로 연구되고 있습니다. 이 글에서는 제3형 당뇨병의 정의, 원인, 증상, 관리 방법 등에 대해 알아보겠습니다 제3형 당뇨병이란? 제3형 당뇨병은 뇌의 인슐린 저항성이나 인슐린 생산 부족으로 인해 발생하는 … Read more

김밥천국 혈당 지수 직장인 점심 메뉴

김밥천국 혈당

최근 직장인 점심메뉴에 대해 들여다 보고 김밥천국 혈당 지수를 분석해 보고 있습니다. 떡볶이 혈당은 높은것으로 많이 알고 있습니다만 떡볶이 이외에도 의외로 혈당을 올리는 메뉴가 있습니다. 어떤메뉴가 혈당을 뛰게 하는지 그리고 당뇨인이라면 또는 건강을 고민하는 분이라면 어떤 메뉴선택을 해야 하는지 알아보았습니다. 김밥천국 인천지점 메뉴를 기초로 메뉴별 혈당지수 분석 하였습니다. 메뉴 이미지는 은겅님의 블로그이미지를 사용하였습니다. 김밥류 김밥천국 … Read more

당뇨 점심; 직장인 추천메뉴

당뇨 점심

오늘 점심에 뭘먹지?혈당을 관리하는 당뇨인으로서 고민이 많은 시간이 점심시간의 점심메뉴 입니다. 보수적으로 관리하는 분들은 당뇨 도시락을 싸가지고 다니시지만 대부분의 당뇨 점심은 동료와 같이 식당으로 메뉴로 점심을 해결하십니다. 고민하고 계신 당뇨 직장인을 위해 추처메뉴 정리 했습니다. 식당별 추천메뉴 한식 대부분의 한식은 추천할만 합니다. 다만 대부분의 한식당에서 흰쌀밥으로 반공기만 드시고 다른 반찬을 골고루 섭취하시길 권 장 드립니다. … Read more

혈당스파이크 예방 식사법 ; 게으른 식사법

혈당스파이크 예방

게으른 식사로 혈당스파이크 예방 할수 있어요.혈당스파이크는 혈당 수치의 급격한 상승과 하강으로 당뇨병 환자뿐만 아니라 건강인 에게도 매우 중요한 신체의 기전입니다. 장기간에 걸쳐 반복되는 혈당의 급등락은 심혈관 질환, 신경 손상 등 질병을 일으킬수 있습니다. 혈당스파이크 예방하면서도 맛과 영양을 균형 있게 즐길 수 있는 식사법을 소개합니다. 혈당스파이크의 원인 혈당 스파이크는 주로 고당분 식사, 식사 간격의 불규칙, 과식 … Read more

혈당 다이어트 ; 당뇨와 다이어트 다 잡는다

혈당다이어트

저는 비만형 2형당뇨인 입니다. 비만이 당뇨의 주요 원인이라면 비만을 줄이면 당뇨가 개선되지 않을까요? 그렇다면 당뇨와 비만을 동시에 잡는 방법이 있을까요? 있습니다. ‘혈당 다이어트 ‘ 혈당을 적절하게 유지하면 인슐린이 줄어들고 인슐린이 줄어들면 지방분해 효소가 발생 합니다. 대사의 작용을 공부해 보니 혈당이 매우 중요한 요소라는 것을 알게 되었습니다. 혈당다이어트란 혈당을 안정적으로 유지하면 체중감량이 되는 개념입니다. 식후 혈당이 … Read more

당뇨에 곤약 효능

당뇨에 곤약

당뇨에 곤약이 효과가 있을까요?최근 몇년간 낮은 칼로리로 알려진 뿌리 채소인 곤약이 주목되고 있습니다. 혈당을 올리지 않고 칼로리가 낮아 즐겨찾는 곤약에 대해 알아보았습니다. 곤약은 곤약은 다년생 식물로  천남성과의 여러해살이풀이다. 뿌리의 전분으로 묵을 만든 것을 곤약이라 하는데 주로 중국과 동남아시아에서 약용식품으로 사용 되었습니다. 100g에 약 14kcal정도로 칼로리가 사실상 전무한 수준인데도 포만감은 상당히 높아 다이어트 식품으로 가광받고 있습니다. 다만 … Read more

밤양갱 영양성분 분석 ; 알고 즐기세요

밤양갱 영양성분

밤양갱 영양성분 알고 즐겨요~달디달고 달디단 밤양갱~ 요즘 릴스, 쇼츠 등 짧은 영상에 많이 등장하는 배경음악으로 ‘밤양갱’이 인기입니다. 사랑이라는 감정을 달디단 밤양갱으로 지환하여 매우 경쾌한 목소리로 신선하게 다가옵니다. 당달아 밤양갱의 판매가 수직 상승하고 있다는 뉴스입니다. 음악은 가볍고 경쾌하지만 밤양갱 영양성분은 경쾌하지만은 않아요. 밤양갱 영양성분 분석 가장 인지도가 높은 크 ㅇㅇ 밤양갱 영양성분을 확인해 보았습니다. 당연하겠지만 탄수화물 … Read more

자가혈당측정 ; 대사증후군 예방한다

자가혈당측정

자가혈당측정하면 대사증후군을 예방한다.대사증후군을 아시나요? 대사증후군은 동맥경화, 고혈압, 비만, 당뇨병, 고지혈증 등 위험한 성인병이 한 사람에게서 동시다발적으로 나타나는 현상을 말합니다. 대사증후군은 겉으로 드러나는 증상이 없기 때문에 가볍게 생각하기 쉬우나, 심혈관질환, 당뇨병, 뇌졸중이 발생할 확률이 커집니다. 이런 대사증후군을 예방하고 관리하는 데 있어 자가혈당측정이 중요한 역할을 합니다 자가혈당측정의 중요성 자가혈당측정은 개인이 직접 혈당 수치를 측정하고 기록하는 행위로, 주로 당뇨병 … Read more

식후혈당 200 혈당스파이크

식후혈당 200

혈당은 더이상 당뇨인의 문제만은 아닙니다. 건강한 일반인도 식후혈당 200이 넘어가는 수치가 나오고 있습니다. 식후혈당200 은 고혈당으로 인한 혈관이 손상이 되기 시작하는 수치를 말합니다. 식습관에 따라 식후혈당 200이 넘어간다면 각별한 주의가 필요합니다. 당뇨에 확진 되지 않아도 당뇨병성 합병증이 발현되는 사례가 있습니다. 우리 혈관내 혈당수치가 200 이면 우리몸에 어떤일이 벌어지는지 알아보겠습니다. 식후혈당 200 위 내용처럼 식후혈당 200은 … Read more

혈당에 라면 ; 라면에 김밥은 혈당 폭발

라면에 혈당

세계라면협회에 따르면, 2022년 한국인의 1인당 연평균 라면 소비량은 75.1개입니다. 이는 한국인 1명이 한 달에 6봉지 이상 라면을 먹는다는 의미입니다. 혈당에 라면 은 밀가루를 가열하고 다시 튀겨서 만든 식품입니다.또한 라면1개에 1일 적정 나트륨 섭취량을 초과할 정도의 나트륨을 포함하고 있습니다. 이런 라면 혈당에 영향이 있어보이는데 어떤 영향이 있을까요? 좋은 효과는 아닐것 같습니다. 라면 영양성분 종류 제조사마다 약간의 차이가 … Read more