당뇨건강

약은 보조, 식습관은 치료 라고 강조되는 당뇨관리에 건강식단은 필수요소 입니다. 흔히 칼로리 제한 식단으로 당뇨관리를 한다면 이글을 읽어봐 주시길 권해 드립니다. 대한 당뇨학회에서 권장하는 식단을 기준으로 풀어서 설명 하였습니다. 건강식단은 칼로리제한 아닌 당질제한 당질제한식 당질 제한식 이란 이름 그대로 당질의 섭취를 줄이는 식사요법입니다. 단음식은 금하고 빵,떡,면 등 탄수화물 함량이 높은 음식은 가급적 줄여서 식사하는 방법을 … Read more

당뇨병은 흔히 혈당 문제로만 인식됩니다. 하지만 이는 고혈압, 고지혈증, 심혈관질환, 심지어 암까지 이어지는 대사증후군의 대표질환 입니다. 한 가지 위험 인자가 생기면 다른 합병증으로 이어질 가능성이 높아집니다.이번 글은 대사증후군을 알아보고 당뇨병과의 연결고리를 확인해 보고자 합니다. 왜 당뇨병이 대사증후군의 대표질환 일까요 우리몸 대사의 중심이 혈당이기 때문 입니다. 에너지 대사를 담당하는 인슐린이 제대로 작동하지 않으면 여러 대사의 문제가 … Read more

당뇨병은 치료가 되지 않는 만성질환중 하나 입니다. 저는 당뇨는 치료가 가능한 질병이라 믿고 의사선생님과 함께 당뇨를 관리 및 나아가 치료를 목적으로 관리 하고 있습니다. 여기서 이야기 하는 만성질환이란 무엇일 까요 당뇨병이 왜 만성질환의 대표질환 일까요? 만성질환이란 만성질환(Chronic Disease)은 오랜 기간 지속되며 완치가 어려운 질환을 의미합니다. 일반적으로 3개월 이상 지속되거나 평생 관리가 필요한 질환을 만성질환으로 분류합니다. … Read more

안녕하세요 당뇨 7년차에 접어 드는 당당이 입니다. 당뇨는 시간의 병 입니다. 발병후 시간이 갈수록 합병증의 위험은 누적 되고 있습니다. 한동안 개인 업무로 바쁘다는 핑계로 글을 올리지 못했네요. 이제 다시 여유를 찾아 블로그를 다시 시작 합니다. 한동한 관련한 독서는 계속하여 최근 의학3.0이라는 개념에 관심을 두게 되었습니다. 의료계는 의학 3.0 당당라이프는 2.0 입니다. 최근 의학 3.0 이란 … Read more

최근 몇 년간 젊은 층에서 당뇨, 암, 고혈압과 같은 대사증후군 빠르게 증가하고 있습니다. 2021년 신규 암 발생자 수가 전년 대비 10.8% 증가하였으며, 보건복지부 20~40대 젊은 층의 암 발생 비율이 15.8%로 나타났습니다. 과거에는 중장년층에서 주로 발병하던 이러한 질환들이 이제는 20~30대에서도 흔히 발견되고 있어 사회적 경각심을 불러일으키고 있습니다. 대사증후군 이란 생활습관병은 잘못된 생활습관이 누적되어 발생하는 질환으로, 대표적으로 … Read more

날이 부쩍 추워졌습니다. 버스 창밖으로 스산한 바람을 보며 문득 생각해 봅니다.. ‘내가 만약 혈당 최악의 하루를 보낸다면 어떤 일이 벌어질까?’ 이제 40대에 접어든 ‘당당이’를 주인공으로, 하루 동안 우리 혈관에 무리를 주는 혈당 관리 실패의 연속을 경험해볼까 합니다. 이런 상황이 어떻게 일어날 수 있고, 우리가 어떤 선택으로 혈당 변동을 막을 수 있을지 상상하며 시작해 보겠습니다.” 기상 … Read more

아무리 강조해도 부족하지 않는 건강이 노년에 중요한 이유 3가지를 정리 해보았습니다. 최근 노인 인구 증가로 인해 국가 및 지역 사회가 감당해야 할 의료비는 급격하게 증가하고 있습니다. 노인들은 만성질환, 장애, 치매 등의 질환에 취약하며, 이는 의료비 상승과 의료 시스템의 과부하로 이어집니다.예전 글에 건강이 경제에 미치는 영향에 대한 글을 작성한 적이 있습니다. 먼저 링크의 글을 읽어 보시고 … Read more

뜨겁고 습한 여름이 지나 이제 아침 저녁으로 선선한 가을이 왔습니다. 가을은 날씨가 신선해지고 활동량이 늘어나기 좋은 시기 이지만 당뇨인 에게는 혈당관리가 중요해지는 계절이 가을 입니다. 가을철 혈당관리 방법에 대해 알아보고 건강하게 이 계절을 보낼수 있도록 알아보고자 합니다. 가을철 혈당관리 주의사항 당뇨관리의 첫번째는 식단입니다. 거의 모든 전문가들이 권장하는 당뇨관리의 최 우선은 식단관리 입니다. 가을철 혈당관리 또한 … Read more