이번 포스팅에 짜파스타를 만들어 보았습니다. 얼마전 글에서 처럼 파스타면은 혈당관리에 좋은 음식으로 소개한 바 있습니다. 혈당관리 하시는분들은 모두 짜장면 특히 짜파게티가 혈당을 크게 올리는 음식임을 잘 알고 계실것 같습니다.저도 짜파게티, 짜장면을 매우 좋아하는 당뇨인으로 짜장면을 건강하게 먹을 수 없을까 하는 아이디어로 만들어 보았습니다. 이름하여 짜파스타 짜파게티 소스에 파스타면을 복은 요리 입니다. 요리재료 짜파스타 요리방법 영상으로 … Read more
파스타는 전 세계적으로 사랑받는 음식 중 하나이며, 많은 사람들이 그 맛과 편리함을 즐깁니다. . 최근 체중감량을 준비하며 당질제한식 을 알아보던 중 파스타가 의외로 당뇨, 혈당에 해가 적다는 글을 본적이 있어 파스타 종류 와 혈당에 대해 자세히 알아보았습니다. 파스타 면의 종류 ’파스타’ 라고 하면 우리가 먹는 길고 동그란 면이 생각 납니다. 생각보다 파스타의 종류가 많고 먼저 … Read more
오리훈제 두부쌈 은 재료 가격도 저렴하고 기호에 맞는 다양한 야재도 곁들일수 있습니다 .맛도 좋을 뿐더러 더욱이 혈당 관리에도 좋아 당뇨인 뿐 아닌 일반 건강인 에게도 매우 추천하는 요리입니다. 혈당 변화 126mg/dl 로 시작하여 식후 1시간:172mg/dl -> 식후 2시간 : 162mg/dl 로 포만감 있는 즐거운 식사 였습니다. 요리재료 요리방법 1. 채소 다듬기 채소를 다듬어 줍니다. 저는 … Read more