몇일전 전동킥보드 낙차 사고가 있었습니다. 사고 후 2일 정도 걸음을 걸을 수 없을 정도로 통증으로 고생하였습니다. 몸이 힘들고 아프니 혈당도 오릅니다. 회복을 위한 몸의 반응 이겠지만 당뇨인인 저에게 달갑지는 않습니다. 활동에 제약이 생기니 심적으로도 답답하고 우울 합니다. 당연하게 움직일 수 있었던 관절이 통증으로 거동이 불편해 보니 너무 간절함이 느껴집니다. 어떻게 관리 해야할까 싶어 자료를 찾아봐도 … Read more
“건강이 제일이다”라는 말은 우리 모두가 잘 알고 있는 속담입니다. 하지만 이 말이 경제적 관점에서도 그 의미를 가지고 있다는 사실을 모르시는 분들이 많은데요, 이 글에서는 건강이 어떻게 경제적 이득으로 직결될 수 있는지, 그리고 건강을 유지하면서 동시에 경제적으로도 안정을 기할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 건강이 돈인 이유 1. 의료비 절감 건강을 유지함으로써 발생할 수 있는 만성질환의 … Read more
한해의 절반이 지나 7월의 시작입니다. 이제 다가올 여름휴가를 위해 다이어트에 돌입하는 분들이 많습니다. 그런 다음에 휴가지에 가서 실컷 마시고 먹고 즐기게 됩니다. 하지만 체중관리는 휴가 후 체중관리가 더욱 중요 합니다. 휴가후 체중관리가 1년갑니다 조지아 대학(UGA)의 연구에 따르면, 성인들은 휴가 동안 평균적으로 거의 0.5kg의 체중이 증가합니다. 이는 주로 높은 칼로리의 음료와 식사 때문인 것으로 나타났습니다. 특히 … Read more
혈당과 체중 ; 혈당이 높으면 살이 찌고 혈당인 낮아지면 살이 빠집니다. 적어도 저는 그렇습니다. 혈당을 안정적으로 낮추어 인슐린 분비를 최소화하고, 이를 통해 체내 지방을 효과적으로 분해하는 것입니다. 지방이 분해되면 지방간, 지방췌장 이었던 장기의 기능이 개선되며 인슐린 민감성도 좋아진다는 것을 적어도 제몸은 반응하고 있습니다. 당뇨를 앓고 제 당뇨는 비만으로 부터 시작 되었다는 것을 알게 되었습니다. 적어도 … Read more
일론머스크의 다이어트 비결 ; 세마글루타이드(semaglutide)는 최근 제2형 당뇨병 관리에 큰 변화를 가져온 약물로 주목받고 있습니다. 이 약물은 혈당 조절뿐만 아니라 심장 및 신장 보호 효과까지 제공하여 당뇨병 환자들에게 새로운 희망을 주고 있습니다. 먹는 GLP-1유사체 ‘세마글루타이드’, 심혈관 안전성 입증 미당뇨병학회 먹는과체중 또는 비만 성인의 체중 감소 유지에 대한 지속적인 주간 피하 세마글루타이드 대 위약의 효과- STEP … Read more
당뇨 관리하시는 분들 3개월 마다 혈액검사 와 소변검사 하시지요? 검사결과를 보고 담당의가 혈당 지표를 보며 짧은 면담후 처방전을 발급해 줍니다. 혹시 모든 혈액 검사보고서의 항목 모두 알고 계신가요? 저도 몰랐습니다. 저는 주장합니다. 당뇨는 환자 스스로 병에 대한 이해가 매우 중요 합니다. 때마침 저도 혈액 검사보고서를 받아 블로그를 위해 자세히 알아보고 정리해 보았습니다. 혈액 검사보고서 항목 … Read more
