2형당뇨6년차 
제3형 당뇨병은 대중에게 잘 알려지지 않은 당뇨병의 한 형태입니다. 일반적으로 1형과 2형 당뇨병이 널리 알려져 있지만, 제3형 당뇨병은 주로 뇌와 관련된 질병, 특히 알츠하이머 병과 밀접한 연관이 있는 것으로 연구되고 있습니다. 이 글에서는 제3형 당뇨병의 정의, 원인, 증상, 관리 방법 등에 대해 알아보겠습니다 제3형 당뇨병이란? 제3형 당뇨병은 뇌의 인슐린 저항성이나 인슐린 생산 부족으로 인해 발생하는 … Read more
최근 직장인 점심메뉴에 대해 들여다 보고 김밥천국 혈당 지수를 분석해 보고 있습니다. 떡볶이 혈당은 높은것으로 많이 알고 있습니다만 떡볶이 이외에도 의외로 혈당을 올리는 메뉴가 있습니다. 어떤메뉴가 혈당을 뛰게 하는지 그리고 당뇨인이라면 또는 건강을 고민하는 분이라면 어떤 메뉴선택을 해야 하는지 알아보았습니다. 김밥천국 인천지점 메뉴를 기초로 메뉴별 혈당지수 분석 하였습니다. 메뉴 이미지는 은겅님의 블로그이미지를 사용하였습니다. 김밥류 김밥천국 … Read more
오늘 점심에 뭘먹지?혈당을 관리하는 당뇨인으로서 고민이 많은 시간이 점심시간의 점심메뉴 입니다. 보수적으로 관리하는 분들은 당뇨 도시락을 싸가지고 다니시지만 대부분의 당뇨 점심은 동료와 같이 식당으로 메뉴로 점심을 해결하십니다. 고민하고 계신 당뇨 직장인을 위해 추처메뉴 정리 했습니다. 식당별 추천메뉴 한식 대부분의 한식은 추천할만 합니다. 다만 대부분의 한식당에서 흰쌀밥으로 반공기만 드시고 다른 반찬을 골고루 섭취하시길 권 장 드립니다. … Read more
게으른 식사로 혈당스파이크 예방 할수 있어요.혈당스파이크는 혈당 수치의 급격한 상승과 하강으로 당뇨병 환자뿐만 아니라 건강인 에게도 매우 중요한 신체의 기전입니다. 장기간에 걸쳐 반복되는 혈당의 급등락은 심혈관 질환, 신경 손상 등 질병을 일으킬수 있습니다. 혈당스파이크 예방하면서도 맛과 영양을 균형 있게 즐길 수 있는 식사법을 소개합니다. 혈당스파이크의 원인 혈당 스파이크는 주로 고당분 식사, 식사 간격의 불규칙, 과식 … Read more
저는 비만형 2형당뇨인 입니다. 비만이 당뇨의 주요 원인이라면 비만을 줄이면 당뇨가 개선되지 않을까요? 그렇다면 당뇨와 비만을 동시에 잡는 방법이 있을까요? 있습니다. ‘혈당 다이어트 ‘ 혈당을 적절하게 유지하면 인슐린이 줄어들고 인슐린이 줄어들면 지방분해 효소가 발생 합니다. 대사의 작용을 공부해 보니 혈당이 매우 중요한 요소라는 것을 알게 되었습니다. 혈당다이어트란 혈당을 안정적으로 유지하면 체중감량이 되는 개념입니다. 식후 혈당이 … Read more
다이어트 망치는법 3가지를 알아보기 전에 사람마다의 개인차를 인정하고 의학적 의견을 바탕으로 작성 하였음을 이해 부탁 드립니다. 다이어트는 모든 현대인의 목표와도 같습니다. 원푸드 다이어트, 저칼로리 다이어트, 다이어트 운동법 등 다양한 제품과, 서비스가 우리를 유혹하고 있습니다. 이렇게 무분별한 정보홍수 속에 , 다이어트에 대한 이해없이 건강을 해치는 다이어트가 많습니다. 다음 다이어트 방법만은 조심해 주실것을 조언 드립니다. 다이어트 망치는법 … Read more
밤양갱 영양성분 알고 즐겨요~달디달고 달디단 밤양갱~ 요즘 릴스, 쇼츠 등 짧은 영상에 많이 등장하는 배경음악으로 ‘밤양갱’이 인기입니다. 사랑이라는 감정을 달디단 밤양갱으로 지환하여 매우 경쾌한 목소리로 신선하게 다가옵니다. 당달아 밤양갱의 판매가 수직 상승하고 있다는 뉴스입니다. 음악은 가볍고 경쾌하지만 밤양갱 영양성분은 경쾌하지만은 않아요. 밤양갱 영양성분 분석 가장 인지도가 높은 크 ㅇㅇ 밤양갱 영양성분을 확인해 보았습니다. 당연하겠지만 탄수화물 … Read more
자가혈당측정하면 대사증후군을 예방한다.대사증후군을 아시나요? 대사증후군은 동맥경화, 고혈압, 비만, 당뇨병, 고지혈증 등 위험한 성인병이 한 사람에게서 동시다발적으로 나타나는 현상을 말합니다. 대사증후군은 겉으로 드러나는 증상이 없기 때문에 가볍게 생각하기 쉬우나, 심혈관질환, 당뇨병, 뇌졸중이 발생할 확률이 커집니다. 이런 대사증후군을 예방하고 관리하는 데 있어 자가혈당측정이 중요한 역할을 합니다 자가혈당측정의 중요성 자가혈당측정은 개인이 직접 혈당 수치를 측정하고 기록하는 행위로, 주로 당뇨병 … Read more
혈당은 더이상 당뇨인의 문제만은 아닙니다. 건강한 일반인도 식후혈당 200이 넘어가는 수치가 나오고 있습니다. 식후혈당200 은 고혈당으로 인한 혈관이 손상이 되기 시작하는 수치를 말합니다. 식습관에 따라 식후혈당 200이 넘어간다면 각별한 주의가 필요합니다. 당뇨에 확진 되지 않아도 당뇨병성 합병증이 발현되는 사례가 있습니다. 우리 혈관내 혈당수치가 200 이면 우리몸에 어떤일이 벌어지는지 알아보겠습니다. 식후혈당 200 위 내용처럼 식후혈당 200은 … Read more
