당뇨에 흑염소가 좋다는데? ~ 흑염소는 우리 부모님 세대부터 원기회복용으로 즐겨 먹는 보약입니다. 저 또한 당뇨확진 이후 어머니의 강권으로 한동안 흑염소진액을 하루 1봉씩 복용한 기억이 있습니다. 개인적으로 혈당의 효과는 보지 못했습니다. 왜 많은 어머니들이 당뇨에 흑염소가 좋다고 생각하시는지 알아보았습니다.
흑염소 효능
흑염소 진액은 흑염소에서 추출한 액체 형태의 제품으로, 다양한 건강상의 이점을 제공한다고 알려져 있습니다. 전통적으로 아시아 국가들에서 건강 보조 식품으로 사용되어 온 흑염소 진액은 특히 체력 회복, 면역력 강화, 그리고 노화 방지에 도움을 줄 수 있다고 여겨집니다. 아래는 흑염소 진액의 주요 효능을 정리한 내용입니다:
체력 및 에너지 증진
- 흑염소 진액은 체력을 증진시키고 에너지 수준을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 일상적인 활동 능력 향상에 기여할 수 있습니다.
면역력 강화
- 다양한 영양소와 미네랄이 풍부하여 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이로 인해 감기와 같은 일반적인 질병으로부터 보호받을 수 있습니다.
소화 기능 개선
- 흑염소 진액은 소화를 돕고 장 건강을 개선하는 데 유익할 수 있습니다. 이는 소화 불량이나 변비와 같은 문제를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
노화 방지 및 피부 건강
- 항산화 성분이 풍부하여 노화 방지에 기여하고, 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 피부의 탄력성을 증진시키고 주름을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
회복기 지원
- 수술이나 질병 후 회복기에 있는 환자들에게 흑염소 진액은 체력 회복을 지원하고 빠른 회복을 돕는 데 유용할 수 있습니다.
영양 보충
- 흑염소 진액은 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 영양 보충제로서의 역할을 할 수 있습니다. 특히 영양 결핍이 우려되는 경우에 도움이 될 수 있습니다.
위처럼 흑염소는 한의학 기준의 건강상의 여러이점이 있어 보입니다. 우린 당뇨에 관한 효과를 공부중이니 관련 연구결과를 찾아보았으나 아무연구내용은 없습니다.
“흑염소 당뇨” 검색 결과
당뇨에 흑염소 진액이 좋다는 주장
먼저 협찬사 제품 판매용 TV 프로그램이나 블로그, 카페등 정보의 편향성을 제거하여 찾아보았습니다. 먼저 결론은 당뇨에 흑염소가 좋다는 연구결과는 없습니다. 전통 한의학에서 사용되는 흑염소의 효과는 체력 과 기력 회복이 중점이 되어 있습니다.
당뇨에 흑염소 진액이 좋다는 의견의 대부분은 아라키토산 성분이 당뇨에 좋다는 주장 입니다.
아라키토산이란 무엇인가
아라키돈산(Arachidonic Acid, AA)은 오메가-6 지방산의 일종으로, 인체 내에서 중요한 역할을 하는 다중 불포화 지방산입니다. 아라키돈산은 세포막의 구성 성분으로 작용하며, 특히 신경계와 관련된 세포막 생성에 역활을 하는 것으로 알려져 있습니다.
없는데?
연구논문 검색툴 “SCIPACE” , “ScholarAI” 등 을 이용하여 검색해 보아도 관련 자료는 찾아볼 수 없었습니다.
여러 전문가들의 소중한 의견 기다리겠습니다. 제가 놓친 정보가 있다면 가르쳐 주시면 감사하겠습니다.
당뇨에 좋은걸 찾지 마시고 당뇨를 일으킨 않좋은 생활습관을 바꾸세요!
결론은 처방된 약물과 생활습관 개선
여주 당뇨에 좋다는 이야기가 많습니다. 저도 당뇨진단받으니 어머니가 말린여주, 말린 돼지감가즐 사주십니다. 처음엔 열씸히 달여먹었던 기억이 있습니다. 개인경험이지만 2~3년 아무 효과는 없었습니다.
좋다는 여주, 돼지감자, 공진단 등 당뇨에 좋다는 구입하기 위한 비용도 상당 했습니다. 위처럼 당뇨 진단 후 2~3년은 공부 없이 남들 하는데로 따라하던 당뇨 관리 기간 이었습니다.
그렇다면 어떻게 해야 할까요? 위에 이야기한 제 담당의사 께서 한 이야기가 결론일 수 있겠습니다. 처방된 약 잘 먹고 생활습관 개선하는 것입니다. 그러나 생활습관 개선 너무 막연합니다. 의사와의 면담시간도 너무 짧습니다.
그래서 제가 공부해서 전문가들의 의견 , 검증된 논문들을 이해하기 좋게 정보를 전달해 드리려는 것입니다.
다음글은 제 블로그 글 중에 추천하는 생활습관 개선법을 링크해 두었습니다.
생활습관 개선
- 단음식, 빵떡면, 은 줄이고 흰쌀밥은 잡곡으로 바꾸세요
- 당질제한식 : 블로그글 확인
- 금연 : 블로그 글 확인 (꼭 금연 성공하세요)
- 식후 산책 : 식후 바로 앉지 않고 산책하는 습관
- 간혈적 단식 : 오토파지에 대한 블로그 글 확인
- 본인에게 맞는 운동취미를 가지세요. 식후에 는 가벼운 운동하세요
당당라이프에서 더 알아보기
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