밤양갱 영양성분 분석 ; 알고 즐기세요

밤양갱 영양성분 알고 즐겨요~
달디달고 달디단 밤양갱~ 요즘 릴스, 쇼츠 등 짧은 영상에 많이 등장하는 배경음악으로 ‘밤양갱’이 인기입니다. 사랑이라는 감정을 달디단 밤양갱으로 지환하여 매우 경쾌한 목소리로 신선하게 다가옵니다. 당달아 밤양갱의 판매가 수직 상승하고 있다는 뉴스입니다.
음악은 가볍고 경쾌하지만 밤양갱 영양성분은 경쾌하지만은 않아요.

밤양갱 영양성분 분석

가장 인지도가 높은 크 ㅇㅇ 밤양갱 영양성분을 확인해 보았습니다.
당연하겠지만 탄수화물 즉, 설탕함량이 높습니다. 각설탕 5~7개 정도의 설탕성분을 가지고 있습니다.
반면 단백질 함량은 매우 낮아요. 저렴하게 많이 판매하는 식품이다보니 순수 밤 함량은 크지 않을 수 있습니다. 성분표에는 없지만 밤의 맛을 내기 위해 상당한 식품 첨가물이 예상 됩니다.

• 1개의 무게가 50g
• 열량 136kcal : 밥 반공기 정도의 열량 입니다.
• 탄수화물 32g : 밤이 7g 정도 + 설탕이 25g 으로 이해됩니다.
• 단백질 2g : 밤에포함된 단백질 로 이해 됩니다
• 지방 0g
  포화지방 0g
  트랜스지방 0g : 어떤 식품이던 트랜스지방이 있는 제품은 반드시 피해세요.
• 콜레스테롤 0g
• 나트륨 0g

밤양갱 건강하게 즐기는법

가끔 즐기세요

제 나이가 이제 중년이다보니 제 어릴적에 좋아하던 간식이 밤양갱이었습니다. 어쩌다가 한세대가 지나 다시 유행처럼 많이들 드시는데 밤양갱 영양성분을 보니 마냥 즐기기에는 당질이 너무 높네요
그래도 가끔 즐기세요. 저도 어릴때 생각이 나 먹어보고 싶습니다.

당질이 낮고 단백질이 높은 좋은 재료로 만든 밤양갱을 찾아 드세요

최근에 밤양갱이 뜨거워져(힙)서인지 좋은 재료를 직접 집에서 만드는 방법으로 만들어 파는곳이 늘었습니다. 물론 신뢰가 가능 샵이어야겠지만 좋은 재료 아끼지 않고 당분을 많이 줄인다면 건강한 간식일수 있어요

“이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.” 제품의 가격은 동일합니다.

만들어 즐기세요

가장 좋은 방법은 만들어 먹는겁니다. 스스로의 몸을 이해하고 몸에 맞는 재료를 배합하고 당분의 적정선을 지킨다면 건강하고 유익한 간식이 될수 있겠습니다. 저도 당질제한식단을 스스로 만들어보고 있는데 좀더 연구해보고 하나씩 공개하겠습니다.

결론

매우 뻔한 결론에 도달하게 되었습니다만, 시중의 밤양갱은 설탕이 많이 첨가되어 단맛을 올리는 식품으로 당뇨를 공부중인 저로서는 권장할수 없는 식품 입니다.
하지만 식욕은 호르몬의 작용이며 의식적으로 통제할수 없다고 합니다. 적당히 즐기시고, 좋은제료로 만든 밤양갱을 찾아 보는 것도 좋겠습니다.

달디단 밤양갱~ 좋은재료 건강한 밤양갱으로 즐기세요~