젊은 당뇨와 암환자 증가: 대사증후군의 위기
최근 몇 년간 젊은 층에서 당뇨, 암, 고혈압과 같은 대사증후군 빠르게 증가하고 있습니다. 2021년 신규 암 발생자 수가 전년 대비 10.8% 증가하였으며, 보건복지부 20~40대 젊은 층의 암 발생 비율이 15.8%로 나타났습니다. 과거에는 중장년층에서 주로 발병하던 이러한 질환들이 이제는 20~30대에서도 흔히 발견되고 있어 사회적 경각심을 불러일으키고 있습니다. 대사증후군 이란 생활습관병은 잘못된 생활습관이 누적되어 발생하는 질환으로, 대표적으로 … Read more
가상시나리오; 당당이 최악의 하루
날이 부쩍 추워졌습니다. 버스 창밖으로 스산한 바람을 보며 문득 생각해 봅니다.. ‘내가 만약 혈당 최악의 하루를 보낸다면 어떤 일이 벌어질까?’ 이제 40대에 접어든 ‘당당이’를 주인공으로, 하루 동안 우리 혈관에 무리를 주는 혈당 관리 실패의 연속을 경험해볼까 합니다. 이런 상황이 어떻게 일어날 수 있고, 우리가 어떤 선택으로 혈당 변동을 막을 수 있을지 상상하며 시작해 보겠습니다.” 기상 … Read more
건강이 노년에 중요한 이유
아무리 강조해도 부족하지 않는 건강이 노년에 중요한 이유 3가지를 정리 해보았습니다. 최근 노인 인구 증가로 인해 국가 및 지역 사회가 감당해야 할 의료비는 급격하게 증가하고 있습니다. 노인들은 만성질환, 장애, 치매 등의 질환에 취약하며, 이는 의료비 상승과 의료 시스템의 과부하로 이어집니다.예전 글에 건강이 경제에 미치는 영향에 대한 글을 작성한 적이 있습니다. 먼저 링크의 글을 읽어 보시고 … Read more
가을철 혈당관리 주의점 과 혈당관리 방법
뜨겁고 습한 여름이 지나 이제 아침 저녁으로 선선한 가을이 왔습니다. 가을은 날씨가 신선해지고 활동량이 늘어나기 좋은 시기 이지만 당뇨인 에게는 혈당관리가 중요해지는 계절이 가을 입니다. 가을철 혈당관리 방법에 대해 알아보고 건강하게 이 계절을 보낼수 있도록 알아보고자 합니다. 가을철 혈당관리 주의사항 당뇨관리의 첫번째는 식단입니다. 거의 모든 전문가들이 권장하는 당뇨관리의 최 우선은 식단관리 입니다. 가을철 혈당관리 또한 … Read more
관절 건강의 중요성
몇일전 전동킥보드 낙차 사고가 있었습니다. 사고 후 2일 정도 걸음을 걸을 수 없을 정도로 통증으로 고생하였습니다. 몸이 힘들고 아프니 혈당도 오릅니다. 회복을 위한 몸의 반응 이겠지만 당뇨인인 저에게 달갑지는 않습니다. 활동에 제약이 생기니 심적으로도 답답하고 우울 합니다. 당연하게 움직일 수 있었던 관절이 통증으로 거동이 불편해 보니 너무 간절함이 느껴집니다. 어떻게 관리 해야할까 싶어 자료를 찾아봐도 … Read more